Category Archives: Roser Rodó

10Abr/15

Objetivo del I Simposio online Internacional sobre las emociones

Estidiants-150x150El I Simposio Internacional de las Emociones pretende concienciar de la importancia de las emociones en una sociedad que parece ignorarlas reiteradamente. Si deseamos vivir en un mundo equilibrado, contar con la mejor educación y con la sanidad más humana y humanizadora, entre otras muchas cosas, deberemos asumir en algún momento el papel decisivo de las emociones en todos los ámbitos de la vida.

En las Jornadas para la Gestión de las Emociones, que llevamos a cabo hace un tiempo en la Facultad de Pedagogía de la Universidad de Barcelona, ya tratamos algunos de los puntos básicos que hay que abordar si deseamos que la educación emocional en sentido amplio sea algo habitual en nuestra sociedad. En este Simposio on-line debatiremos alrededor de cinco ejes fundamentales alrededor de las emociones: educación y sociedad, salud, escritura, voz, culturas diferenciales (Comunidad Sorda y la lengua de signos) desde perspectivas biológicas, filosóficas, pedagógicas, médicas, comunicativas y holísticas.

Para finalizar, la idea principal que subyace a este simposio se centra en la idea de que empoderarse de las propias emociones significa tener más herramientas para enfrentar la vida y, por lo tanto, gozar de una libertad y un poder de decisión mayores, lo cual siempre redundará en una sociedad mejor.

SIMPOSIO    PONENTES    ARTÍCULOS    INSCRIPCIÓN    PARA SER PONENTE

 

08Feb/15

Pensamientos y emociones.

pensamientosSubí al tren y contemplé una rabieta perpetrada por una niña de unos 8 o 9 años. Estaba muy enfadada y frustrada. Se había olvidado un vestido en casa de los amigos de sus padres. Ella quería su vestido, y lo quería en ese mismo instante. Su madre, amorosamente le dijo: hablaré contigo cuando te relajes, no antes.

La niña decidió que si quería obtener algo de su madre, debía reducir sus exigencias. Fue entonces cuando su madre logró razonar con ella. Le explicó que en aquel momento estaban en el tren en marcha y a más de la mitad del camino de regreso a casa, era de noche y que ella hubiera olvidado el vestido, no suponía ninguna tragedia. Le explicó que enviaría un mensaje para que le guardaran el vestido. Era lo único que se podía hacer en aquel momento.

La madre, le sugirió que en lugar de pasarse el resto del viaje enfadada y preocupada, podía quedarse tranquila y leer un libro que le había traído para el viaje. La niña se quedó pensando unos instantes y luego decidió que era mejor disfrutar del viaje.

En aquel momento, me di cuenta que había presenciado uno de los mejores momentos para la construcción de un carácter maduro. En resumen, la madre había conseguido desactivar el drama-rabieta perpetrada por su hija, le había explicado la situación y como aceptarla, luego le hizo entender que ella era libre de elegir sus pensamientos y actitudes y con ello también podía elegir como iba a sentirse.

Muchos adultos que acuden a mi consulta, no han aprendido esa valiosa lección, y reproducen sus rabietas en forma de quejas y más quejas, por una situación que no les gusta, que no aceptan y se quedan bloqueados en ese punto de sus vidas sin poder disfrutar del presente.

Tenemos libertad de pensamiento, y con ello tenemos libertad para sentirnos mejor.

Roser Rodó

¿Quieres apuntarte al I SIMPOSIO online INTERNACIONAL SOBRE LAS EMOCIONES? Más información aquí

01Dic/14

La Razón y la Emoción en el cuerpo humano

EmocionesDurante cientos de años se han alabado las virtudes de la razón y el pensamiento lógico, dejando el mundo de las emociones en un segundo plano, como si emocionarse fuera de débiles.

Actualmente, se está intentando corregir ese error. La ciencia se ha interesado en las emociones. De hecho, la psico-neuro-inmunología se dedica al estudio que las emociones y los pensamientos tienen sobre el cuerpo humano y en su salud. A nadie se le escapa que un buen disgusto puede ser la causa última de un infarto cardíaco.

En los más de 15 años que ejerzo la medicina familiar, he sido testigo de cómo nos afectan a los seres humanos las emociones.

Si bien es cierto que el pensamiento racional nos ha aportado grandes avances, es un rasgo relativamente nuevo del homo sapiens. De una manera simplista, podríamos decir, que la parte más antigua del cerebro, es la que está relacionada con las emociones y la supervivencia. Es en el neo-córtex o la zona más moderna de nuestro cerebro, donde se produce el pensamiento racional. Lo más importante, es que ambos están interconectados, y que a pesar de que hemos intentado analizarlos por separado, están trabajando juntos para nuestra supervivencia como individuos y como especie.

Esto influye en todos los aspectos de la vida: en el aprendizaje, en el crecimiento, en la propia salud. Así que si van al médico y les dice que lo suyo es de la mente, no se ofendan, porque seguro que la mente tiene mucho que ver. Para terminar, y dejarlo más claro, pondré un ejemplo. Es frecuente ver jóvenes que antes o después de un examen, que les supone un gran estrés, acaban con un resfriado, unas anginas o una bronquitis. El estrés, actuó bajando las defensas, que los hicieron más susceptibles a los virus y bacterias.

Roser Rodó

Médica de familia

¿Quieres apuntarte al I SIMPOSIO online INTERNACIONAL SOBRE LAS EMOCIONES? Más información aquí

09May/13

Jornades: Herramientas para la gestión de las emocionesJornades: Eines per a la gestió de les emocions Jornades: Eines per a la gestió de les emocions Jornades: Eines per a la gestió de les emocions

emociones2

Herramientas para la gestión de las emociones

Desde RedVisible – PledeVida queremos invitaros a las Jornadas Herramientas para la gestión de las emociones que tendrán lugar los días 31 de mayo y 1 de junio en la Facultad de Pedagogía de la Universidad de Barcelona (Llars Mundet)  en el marc de l’ESCOLA D’ESTIU D’EDUCACIÓ DE PERSONES ADULTES 2013.

Las Jornadas están organitzadas por Red Visible, la Associació Ple de Vida y Saó, con el soporte de la Facultad de Pedagogía de la UB, y dan derecho a un certificado reconocido por la Universidad  de Barcelona y el Departament d’Educació de la Generalitat de Catalunya.

Todos y todas conocemos la importancia de las emociones y, seguramente, hemos podido comprobar en propia piel que pueden jugar a nuestro favor o en nuestra contra: depende de nosotros gestinarlas de manera equilibrada y harmónica. Aunque aprender a convivir con nuestras emociones es una tarea por la que debemos pasar necesariamente a lo largo de la vida, en épocas como la que estamos viviendo —marcada por incertezas y tensiones de todo tipo— se hace más necesario que nunca que aprendamos a ponerlas al servicio de nuestro desarrollo personal y profesional. Asi, estas jornadas pretenden introducirnos en la importancia de iniciar un proceso de aprendizaje emocional consciente y guiado a través de cuatro ámbitos concretos: la salud, el yo emocional, la voz y laexpressión de les emociones a través de la escritura creativa.

Profesorado:

Conferencia Inaugural: Anna Forés,  profesora de la Universitat de Barcelona, pedagoga y escritora.

Talleres:
1. La voz y las emociones. Elisabet Gimeno, soprano y profesora de canto.
2. Las emociones y la salud. Roser Rodó, médico de familia.
3. Como gestionar nuestro “yo” emocional. Montse Leal, pedagoga.
4. La expresión de las emociones a través de la escritura creativaGemma Nadal, traductora y profesora.

Conferencia de clausura: Àngel Marzo, profesor de la Universitat de Barcelona, psicólogo y editor.

Lugar: Facultad de Pedagogía de la Universidad de Barcelona
Pg. de la Vall d’Hebron, 171
08035 Barcelona

Horario:
Viernes 31 de mayo:
16 h. Conferencia inaugural
16:30 a 20:30 h. Talleres

Sábado, 1 de junio:
10 a 14 h. Talleres
14 h. Conferencia de clausura.

¡Os animamos a participar! El precio es de tan solo 15€ en concepto de gastos de gestión y certificación.

Iniciar la matriculación.

Para que la inscripció sigui efectiva, formalitza el pagament de 15 € al número de compte:
   Triodos Bank 1491 0001 26 2032924322
Recorda d’especificar clarament el nom i cognoms de la persona que s’hi ha matriculat.
El dia d’inici de les Jornades, en el moment del lliurament de les acreditacions, caldrà presentar el resguard d’un ingrés únic de 15 euros..
@#|@#

Des de PledeVida us volem convidar a les Jornades Eines per a la gestió de les emocions que es duran a terme els dies 31 de maig i 1 de juny a la Facultat de Pedagogia de la Universitat de Barcelona (Llars Mundet) en el marc de l’ESCOLA D’ESTIU D’EDUCACIÓ DE PERSONES ADULTES 2013.emociones2

Les Jornades estan organitzades per Red Visible, l’Associació Ple de Vida i Saó, amb el suport de la Facultat de Pedagogia de la UB, i donen dret a un certificat reconegut per la Universitat de Barcelona i el Departament d’Educació de la Generalitat de Catalunya.

Tots i totes coneixem la importància de les emocions i, de ben segur, hem pogut comprovar en pròpia pell que poden jugar al nostre favor o en la nostra contra: depèn de nosaltres gestionar-les de manera equilibrada i harmònica. Tot i que aprendre a conviure amb les nostres emocions és una tasca per la qual hem de passar necessàriament al llarg de la vida, en èpoques com la que estem vivint —marcada per incerteses i tensions detot tipus— es fa més necessari que mai que aprenguem a posar-les al servei del nostre desenvolupament personal i professional. Així, aquestes jornades pretenen introduir-vos en la importància d’iniciar un procés d’aprenentatge emocional conscient i guiat a través de quatre àmbits concrets: la salut, el jo emocional, la veu i l’expressió de les emocions a través de l’escriptura creativa.

Professorat:

Conferència Inaugural: Anna Forés, professora de la Universitat de Barcelona, pedagoga i escriptora.

Tallers:
1. La veu i les emocions. Elisabet Gimeno, soprano i professora de cant.
2. Les emocions i la salut. Roser Rodó, metgessa de família.
3. Com gestionar el nostre “jo” emocional. Montse Leal, pedagoga.
4. L’expressió de les emocions a través de l’escriptura creativa. Gemma Nadal, traductora i professora.

Conferència de cloenda: Àngel Marzo, professor de la Universitat de Barcelona, psicòleg i editor.

Lloc: Facultat de Pedagogia de la Universitat de Barcelona
Pg de la Vall d’Hebron, 171
08035 Barcelona

Horari:
Divendres 31 de maig:
16 h. Conferència inaugural
16:30 a 20:30 h. Tallers

Dissabte, 1 de juny:
10 a 14 h. Tallers
14 h. Conferència de cloenda.

Us animem a participar-hi! El preu és de només 15€ en concepte de despeses de gestió i certificació.

Iniciar la matriculació.

Per tal que la inscripció sigui efectiva, formalitza el pagament de 15 € al número de compte:
   Triodos Bank 1491 0001 26 2032924322
Recorda d’especificar clarament el nom i cognoms de la persona que s’hi ha matriculat.
El dia d’inici de les Jornades, en el moment del lliurament de les acreditacions, caldrà presentar el resguard d’un ingrés únic de 15 euros.

 

@||Des de PledeVida us volem convidar a les Jornades Eines per a la gestió de les emocions que es duran a terme els dies 31 de maig i 1 de juny a la Facultat de Pedagogia de la Universitat de Barcelona (Llars Mundet) en el marc de l’ESCOLA D’ESTIU D’EDUCACIÓ DE PERSONES ADULTES 2013.emociones2

Les Jornades estan organitzades per Red Visible, l’Associació Ple de Vida i Saó, amb el suport de la Facultat de Pedagogia de la UB, i donen dret a un certificat reconegut per la Universitat de Barcelona i el Departament d’Educació de la Generalitat de Catalunya.

Tots i totes coneixem la importància de les emocions i, de ben segur, hem pogut comprovar en pròpia pell que poden jugar al nostre favor o en la nostra contra: depèn de nosaltres gestionar-les de manera equilibrada i harmònica. Tot i que aprendre a conviure amb les nostres emocions és una tasca per la qual hem de passar necessàriament al llarg de la vida, en èpoques com la que estem vivint —marcada per incerteses i tensions detot tipus— es fa més necessari que mai que aprenguem a posar-les al servei del nostre desenvolupament personal i professional. Així, aquestes jornades pretenen introduir-vos en la importància d’iniciar un procés d’aprenentatge emocional conscient i guiat a través de quatre àmbits concrets: la salut, el jo emocional, la veu i l’expressió de les emocions a través de l’escriptura creativa.

Professorat:

Conferència Inaugural: Anna Forés, professora de la Universitat de Barcelona, pedagoga i escriptora.

Tallers:
1. La veu i les emocions. Elisabet Gimeno, soprano i professora de cant.
2. Les emocions i la salut. Roser Rodó, metgessa de família.
3. Com gestionar el nostre “jo” emocional. Montse Leal, pedagoga.
4. L’expressió de les emocions a través de l’escriptura creativa. Gemma Nadal, traductora i professora.

Conferència de cloenda: Àngel Marzo, professor de la Universitat de Barcelona, psicòleg i editor.

Lloc: Facultat de Pedagogia de la Universitat de Barcelona
Pg de la Vall d’Hebron, 171
08035 Barcelona

Horari:
Divendres 31 de maig:
16 h. Conferència inaugural
16:30 a 20:30 h. Tallers

Dissabte, 1 de juny:
10 a 14 h. Tallers
14 h. Conferència de cloenda.

Us animem a participar-hi! El preu és de només 15€ en concepte de despeses de gestió i certificació.

Iniciar la matriculació.

Per tal que la inscripció sigui efectiva, formalitza el pagament de 15 € al número de compte:
   Triodos Bank 1491 0001 26 2032924322
Recorda d’especificar clarament el nom i cognoms de la persona que s’hi ha matriculat.
El dia d’inici de les Jornades, en el moment del lliurament de les acreditacions, caldrà presentar el resguard d’un ingrés únic de 15 euros.

 

@||Des de PledeVida us volem convidar a les Jornades Eines per a la gestió de les emocions que es duran a terme els dies 31 de maig i 1 de juny a la Facultat de Pedagogia de la Universitat de Barcelona (Llars Mundet) en el marc de l’ESCOLA D’ESTIU D’EDUCACIÓ DE PERSONES ADULTES 2013.emociones2

Les Jornades estan organitzades per Red Visible, l’Associació Ple de Vida i Saó, amb el suport de la Facultat de Pedagogia de la UB, i donen dret a un certificat reconegut per la Universitat de Barcelona i el Departament d’Educació de la Generalitat de Catalunya.

Tots i totes coneixem la importància de les emocions i, de ben segur, hem pogut comprovar en pròpia pell que poden jugar al nostre favor o en la nostra contra: depèn de nosaltres gestionar-les de manera equilibrada i harmònica. Tot i que aprendre a conviure amb les nostres emocions és una tasca per la qual hem de passar necessàriament al llarg de la vida, en èpoques com la que estem vivint —marcada per incerteses i tensions detot tipus— es fa més necessari que mai que aprenguem a posar-les al servei del nostre desenvolupament personal i professional. Així, aquestes jornades pretenen introduir-vos en la importància d’iniciar un procés d’aprenentatge emocional conscient i guiat a través de quatre àmbits concrets: la salut, el jo emocional, la veu i l’expressió de les emocions a través de l’escriptura creativa.

Professorat:

Conferència Inaugural: Anna Forés, professora de la Universitat de Barcelona, pedagoga i escriptora.

Tallers:
1. La veu i les emocions. Elisabet Gimeno, soprano i professora de cant.
2. Les emocions i la salut. Roser Rodó, metgessa de família.
3. Com gestionar el nostre “jo” emocional. Montse Leal, pedagoga.
4. L’expressió de les emocions a través de l’escriptura creativa. Gemma Nadal, traductora i professora.

Conferència de cloenda: Àngel Marzo, professor de la Universitat de Barcelona, psicòleg i editor.

Lloc: Facultat de Pedagogia de la Universitat de Barcelona
Pg de la Vall d’Hebron, 171
08035 Barcelona

Horari:
Divendres 31 de maig:
16 h. Conferència inaugural
16:30 a 20:30 h. Tallers

Dissabte, 1 de juny:
10 a 14 h. Tallers
14 h. Conferència de cloenda.

Us animem a participar-hi! El preu és de només 15€ en concepte de despeses de gestió i certificació.

Iniciar la matriculació.

Per tal que la inscripció sigui efectiva, formalitza el pagament de 15 € al número de compte:
   Triodos Bank 1491 0001 26 2032924322
Recorda d’especificar clarament el nom i cognoms de la persona que s’hi ha matriculat.
El dia d’inici de les Jornades, en el moment del lliurament de les acreditacions, caldrà presentar el resguard d’un ingrés únic de 15 euros.

@||

08Oct/12

La por, una emoció paralitzant (part I)

Per Roser Rodó Bernadó, metgessa de família

La por és una emoció ancestral amb una funció essencial: la supervivència. Imagineu-vos sense gens de por enfront d’un mamut fa uns quants milers d’anys.  No hauríeu sobreviscut,  no hauríeu mesurat les vostres forces i el mamut us hagués esclafat sense parpellejar. La por és un mecanisme de supervivència davant dels perills i actua des de la zona més antiga del nostre cervell,  per tal que puguem reaccionar sense pensar i  fugir corrents,  o be quedar-nos tan quiets que ni se’ns senti respirar. D’aquesta manera, el mamut ens pot confondre amb un arbre i passar de llarg. Però des d’aquells temps fins ara, les coses han canviat molt. Els mamuts s’han extingit, però han sorgit altres perills més difícils de manegar, com els perills que la nostra pròpia ment s’encarrega de trobar, com per exemple: si no faig tot el que m’han demanat de fer, encara que sigui humanament impossible, em faran fora de la feina, no podré pagar la hipoteca, hauré de  viure sota un pont, la nòvia em deixarà, no tornaré a trobar feina,  i seré el fracassat/ada que em van dir els mestres de pàrvuls… Aquí podria anar posant més i mes coses, però vosaltres ja us coneixeu i heu sentit al vostre cap discursos similars. Quan us passa això noteu que la vostra respiració s’entretalla? Que el vostre cor batega més ràpid? Que se us tensa la columna cervical i que les espatlles semblen encastades al cos amb ciment? Doncs bé, la por us està paralitzant. I ara us diré el que és més bo: aquesta por us l’heu autoinfringit! I per tant, si prové de vosaltres mateixos la podeu desfer.  Recordo que la meva mare patia molt cada cop que, en tornar de l’escola, trigava més del que ella havia previst: què l’hi haurà passat? Haurà tingut un accident? L’hauran raptat?…. Tot plegat havia trigat més en sortir de l’escola per xerrar amb alguna amiga, i ma mare s’havia passat 5 minuts patint com una boja pensant el pitjor. De totes les vegades que havia patit, ni una sola va succeir res del que li passava per la ment (en aquella època les noticies parlaven de raptes de criatures). Sumant tots aquests minuts: quant patiment autoinfringit s’hagués pogut estalviar?

Tot això requereix més temps. deixo per una segona part com podem dominar la por, però us afegeixo un enllaç on Walt Disney fa més de mig segle il·lustra perfectament en dibuixos els efectes de la por sobre el nostre cos i la nostra salut.

 

 

 

06Ago/12

Presentació

Per Roser Rodó Bernadó, metgessa de família

Sóc metgessa de família i des que fa dotze anys vaig iniciar l’exercici, m’he adonat que gran part de la feina que faig és escoltar a gent que no està malalta, però que és infeliç, que està angoixada, que té por. Una altra gran part de la meva feina consisteix a diagnosticar i tractar els trastorns cada vegada més freqüents de depressió, ansietat generalitzada, trastorn adaptatiu i patologia mental relacionada amb l’estrès laboral.

Això ha fet que m’involucri més en el coneixement de les causes, dels motius que porten a la gent a trobar-se tan trista, tan deprimida, tan angoixada, … en definitiva, tan infeliç.

Una altra qüestió que em ve al cap és com afecta aquest estat d’angoixa i infelicitat a la salut de l’individu.

I amb el temps he arribat a les següents conclusions:

Vivim en una societat en què l’educació s’enfoca cap al tenir, produir, enriquir-nos materialment, però és deficient en termes generals, en l’ensenyança del SER. Ser millors persones, persones amb un bon autoconcepte, persones amb eines per enfrontar els embats de la vida. He vist com persones amb gran intel·ligència i enormes capacitats se sentien insignificants, sense valor, amb una por immensa de dir el que pensen, de realitzar projectes nous, … por de somniar.

També he vist persones que després de resistir, de lluitar sense eines com una bona autoestima, acaben vençudes per les malalties de la depressió o l’angoixa paralitzant.

Quant a si el nostre estat mental influeix en la nostra salut , està clar que si. Hi ha estudis que relacionen l’estrès amb el càncer, només per posar un exemple. Però tal vegada resulti més senzill experimentar-ho per vosaltres mateixos/es fent una prova. Quan us lleveu al matí podeu pensar:

Avui és un dia radiant, estic content/a, afrontaré els reptes que vagin sorgint amb valentia, penso aprendre de tot el que visqui!

O bé podeu començar el dia així:

Ostres! Un altre dia més, quina mandra, segur que tinc molta més feina de la que puc fer, i amb la mala sort que tinc segur que hi ha algun problema i tot s’espatlla … buf!

Feu la prova de llegir els dos enunciats en veu alta i no cal esperar gaire per notar la diferència a nivell de les emocions que genereu en les dues opcions.

La nostra intenció al Ple de Vida és anar oferint eines per reflexionar i canviar aspectes de la nostra vida que no funcionen, per poder fer-la més feliç, per poder gaudir-ne plenament.

Anirem escrivint articles que puguin ser del vostre interès, amb el màxim rigor i professionalitat. Esperem els vostres comentaris i participació.

Benvinguts al Ple De Vida!

Per Roser Rodó Bernadó, metgessa de família

Sóc metgessa de família i des que fa dotze anys vaig iniciar l’exercici, m’he adonat que gran part de la feina que faig és escoltar a gent que no està malalta, però que és infeliç, que està angoixada, que té por. Una altra gran part de la meva feina consisteix a diagnosticar i tractar els trastorns cada vegada més freqüents de depressió, ansietat generalitzada, trastorn adaptatiu i patologia mental relacionada amb l’estrès laboral.

Això ha fet que m’involucri més en el coneixement de les causes, dels motius que porten a la gent a trobar-se tan trista, tan deprimida, tan angoixada, … en definitiva, tan infeliç.

Una altra qüestió que em ve al cap és com afecta aquest estat d’angoixa i infelicitat a la salut de l’individu.

I amb el temps he arribat a les següents conclusions:

Vivim en una societat en què l’educació s’enfoca cap al tenir, produir, enriquir-nos materialment, però és deficient en termes generals, en l’ensenyança del SER. Ser millors persones, persones amb un bon autoconcepte, persones amb eines per enfrontar els embats de la vida. He vist com persones amb gran intel·ligència i enormes capacitats se sentien insignificants, sense valor, amb una por immensa de dir el que pensen, de realitzar projectes nous, … por de somniar.

També he vist persones que després de resistir, de lluitar sense eines com una bona autoestima, acaben vençudes per les malalties de la depressió o l’angoixa paralitzant.

Quant a si el nostre estat mental influeix en la nostra salut , està clar que si. Hi ha estudis que relacionen l’estrès amb el càncer, només per posar un exemple. Però tal vegada resulti més senzill experimentar-ho per vosaltres mateixos/es fent una prova. Quan us lleveu al matí podeu pensar:

Avui és un dia radiant, estic content/a, afrontaré els reptes que vagin sorgint amb valentia, penso aprendre de tot el que visqui!

O bé podeu començar el dia així:

Ostres! Un altre dia més, quina mandra, segur que tinc molta més feina de la que puc fer, i amb la mala sort que tinc segur que hi ha algun problema i tot s’espatlla … buf!

Feu la prova de llegir els dos enunciats en veu alta i no cal esperar gaire per notar la diferència a nivell de les emocions que genereu en les dues opcions.

La nostra intenció al Ple de Vida és anar oferint eines per reflexionar i canviar aspectes de la nostra vida que no funcionen, per poder fer-la més feliç, per poder gaudir-ne plenament.

Anirem escrivint articles que puguin ser del vostre interès, amb el màxim rigor i professionalitat. Esperem els vostres comentaris i participació.

Benvinguts al Ple De Vida!

Per Roser Rodó Bernadó, metgessa de família

Sóc metgessa de família i des que fa dotze anys vaig iniciar l’exercici, m’he adonat que gran part de la feina que faig és escoltar a gent que no està malalta, però que és infeliç, que està angoixada, que té por. Una altra gran part de la meva feina consisteix a diagnosticar i tractar els trastorns cada vegada més freqüents de depressió, ansietat generalitzada, trastorn adaptatiu i patologia mental relacionada amb l’estrès laboral.

Això ha fet que m’involucri més en el coneixement de les causes, dels motius que porten a la gent a trobar-se tan trista, tan deprimida, tan angoixada, … en definitiva, tan infeliç.

Una altra qüestió que em ve al cap és com afecta aquest estat d’angoixa i infelicitat a la salut de l’individu.

I amb el temps he arribat a les següents conclusions:

Vivim en una societat en què l’educació s’enfoca cap al tenir, produir, enriquir-nos materialment, però és deficient en termes generals, en l’ensenyança del SER. Ser millors persones, persones amb un bon autoconcepte, persones amb eines per enfrontar els embats de la vida. He vist com persones amb gran intel·ligència i enormes capacitats se sentien insignificants, sense valor, amb una por immensa de dir el que pensen, de realitzar projectes nous, … por de somniar.

També he vist persones que després de resistir, de lluitar sense eines com una bona autoestima, acaben vençudes per les malalties de la depressió o l’angoixa paralitzant.

Quant a si el nostre estat mental influeix en la nostra salut , està clar que si. Hi ha estudis que relacionen l’estrès amb el càncer, només per posar un exemple. Però tal vegada resulti més senzill experimentar-ho per vosaltres mateixos/es fent una prova. Quan us lleveu al matí podeu pensar:

Avui és un dia radiant, estic content/a, afrontaré els reptes que vagin sorgint amb valentia, penso aprendre de tot el que visqui!

O bé podeu començar el dia així:

Ostres! Un altre dia més, quina mandra, segur que tinc molta més feina de la que puc fer, i amb la mala sort que tinc segur que hi ha algun problema i tot s’espatlla … buf!

Feu la prova de llegir els dos enunciats en veu alta i no cal esperar gaire per notar la diferència a nivell de les emocions que genereu en les dues opcions.

La nostra intenció al Ple de Vida és anar oferint eines per reflexionar i canviar aspectes de la nostra vida que no funcionen, per poder fer-la més feliç, per poder gaudir-ne plenament.

Anirem escrivint articles que puguin ser del vostre interès, amb el màxim rigor i professionalitat. Esperem els vostres comentaris i participació.

Benvinguts al Ple De Vida!

Per Roser Rodó Bernadó, metgessa de família

Sóc metgessa de família i des que fa dotze anys vaig iniciar l’exercici, m’he adonat que gran part de la feina que faig és escoltar a gent que no està malalta, però que és infeliç, que està angoixada, que té por. Una altra gran part de la meva feina consisteix a diagnosticar i tractar els trastorns cada vegada més freqüents de depressió, ansietat generalitzada, trastorn adaptatiu i patologia mental relacionada amb l’estrès laboral.

Això ha fet que m’involucri més en el coneixement de les causes, dels motius que porten a la gent a trobar-se tan trista, tan deprimida, tan angoixada, … en definitiva, tan infeliç.

Una altra qüestió que em ve al cap és com afecta aquest estat d’angoixa i infelicitat a la salut de l’individu.

I amb el temps he arribat a les següents conclusions:

Vivim en una societat en què l’educació s’enfoca cap al tenir, produir, enriquir-nos materialment, però és deficient en termes generals, en l’ensenyança del SER. Ser millors persones, persones amb un bon autoconcepte, persones amb eines per enfrontar els embats de la vida. He vist com persones amb gran intel·ligència i enormes capacitats se sentien insignificants, sense valor, amb una por immensa de dir el que pensen, de realitzar projectes nous, … por de somniar.

També he vist persones que després de resistir, de lluitar sense eines com una bona autoestima, acaben vençudes per les malalties de la depressió o l’angoixa paralitzant.

Quant a si el nostre estat mental influeix en la nostra salut , està clar que si. Hi ha estudis que relacionen l’estrès amb el càncer, només per posar un exemple. Però tal vegada resulti més senzill experimentar-ho per vosaltres mateixos/es fent una prova. Quan us lleveu al matí podeu pensar:

Avui és un dia radiant, estic content/a, afrontaré els reptes que vagin sorgint amb valentia, penso aprendre de tot el que visqui!

O bé podeu començar el dia així:

Ostres! Un altre dia més, quina mandra, segur que tinc molta més feina de la que puc fer, i amb la mala sort que tinc segur que hi ha algun problema i tot s’espatlla … buf!

Feu la prova de llegir els dos enunciats en veu alta i no cal esperar gaire per notar la diferència a nivell de les emocions que genereu en les dues opcions.

La nostra intenció al Ple de Vida és anar oferint eines per reflexionar i canviar aspectes de la nostra vida que no funcionen, per poder fer-la més feliç, per poder gaudir-ne plenament.

Anirem escrivint articles que puguin ser del vostre interès, amb el màxim rigor i professionalitat. Esperem els vostres comentaris i participació.

Benvinguts al Ple De Vida!